需要瞭解的關於坐月注意

在孕婦生產後的一個月休養就是稱為坐月子,這是促進產婦的生殖器官和機體的恢復。同時在這期間是進行心理的改變,防止產後抑鬱。坐月子是比較關鍵的,月子坐不好,會對產婦身體留下病根。為了能坐好月子,瞭解坐月注意相關事項是很有必要的。
月子期間避免感冒,所以產婦要穿長袖長褲,避免著涼。所處室內環境溫度宜25—26度,就算是夏天氣候炎熱,對於坐月子的產婦來說不能把溫度調的很低。坐月子期間受了涼,則容易引發關節風濕病。所以產婦自己就不應該不休息自己的坐月子問題。照顧產婦的家人也應該知道的。還有就是飲食方面不要吃寒性水果,要吃水果可以熱水煮下會更好。
不是說坐月子就不能出門的,剛坐月子時由於身體的恢復,不宜走動,慢慢的身體恢復了,就可以下床走走,出門曬曬太陽。可以出門,在外面不要呆得太久,還是做好保暖措施。運動的話可以試著練瑜伽,散步,不要做劇烈的運動,小心身體傷口。坐月子期間要平衡心態,要有積極的想法,不能抑鬱煩躁,聽舒緩音樂或是看興趣書籍,都對產婦坐月子有利。